Путасу, як і інші види морських риб, дуже корисна. У ній міститься багато вітаміну А і D, марганцю, кобальту, фосфору, йоду, сірки, фтору та натрію. Всі ці мікроелементи необхідні людському організму для нормального холестеринового та жирового обміну. Особливо багата на вітаміни печінка цієї тріскової риби.