Дуже хороші як перекушування. Фінік містить усі необхідні людині мінерали та мікроелементи: марганець, калій, цинк, кальцій, сірку та амінокислоти, які сприяють відновленню організму після фізичних навантажень та прискорюють обмінні процеси в організмі. Фініки містять клітковину, а унікальність харчових волокон цих плодів полягає у профілактиці онкологічних захворювань. Сушені фініки – корисна альтернатива солодощам. Цей продукт є невід'ємним компонентом дієтичного режиму харчування.