Сайра холодного копчення з головою вагова

Сайра холодного копчення - улюблена рибка. Вона відома високим вмістом кальцію, магнію, заліза та калію, а також вітамінів A, B і D, Омега-3 жирних кислот. Сайра холодного копчення подається до столу як самостійне блюдо разом із картопляним пюре. Її можна додавати в салати та прикрашати бутерброди.