Порічка червона вагова

Порічка (чорна смородина) — це маленька ягідка з інтенсивним кисло-солодким смаком, багата на вітаміни, мінерали та потужні антиоксиданти. Вона популярна у кулінарії для приготування варення, соків, соусів, десертів або як корисний перекус самостійно.

За 100 г продукту:Калорійність — приблизно 63 ккал; Білки — 1,4 г; Жири — 0,4 г; Вуглеводи — 15,4 г (включаючи клітковину, яку важливо враховувати для травлення).

Порічка — один із найкращих джерел вітаміну C серед ягід, його вміст перевищує 180 мг (понад 200 % добової норми)

Переваги

• Низька калорійність (близько 63 ккал на 100 г) — підходить до дієтичного меню;
• Неймовірно багаті на вітамін С — підтримують імунітет і шкіру;
• Містять антиоксиданти (антоціани, поліфеноли), що знижують запалення і захищають клітини;
• Добре працюють для здоров’я судин — через калій та антоціани можна покращити серцево-судинну функцію;
• Завдяки вмісту клітковини — сприяють кращому травленню та стабілізації рівня цукру в крові.

Зберігання

Зберігати у холодильнику при температурі +2…+6 °C. Свіжими залишаються кілька днів. Для тривалого зберігання — заморозити або переробити на компот, джем чи морозиво.

Чому варто купити онлайн

Купити порічку онлайн на VARUS.ua — це швидко та вигідно. Ви можете замовити ягоди з доставкою або обрати самовивіз, скористатися акційними пропозиціями та бути впевненим у якості й свіжості продукту. Це зручно і дозволяє заощадити час.

FAQ

• Скільки калорій у порічці? В середньому 63 ккал на 100 г ягід.
• Чим корисна порічка? Вона багата на вітамін C, антиоксиданти, мінерали — підтримує імунітет, травлення та здоров'я серця.
• Як можна вживати порічку? Як перекус свіжою, або в десертах, соусах, компотах, морсах, джемах.

::contentReference[oaicite:7]{index=7}