Магній — це мінерал, який має вирішальне значення для вироблення енергії та метаболізму, скорочення м'язів, передавання нервового імпульсу та мінералізації кісток. Він є потрібним кофактором для приблизно 300 ферментів. Каналізовані цими ферментами реакції містять синтез жирних кислот, синтез білків і метаболізм глюкози. Баланс магнію також важливий для регулювання балансу кальцію, завдяки його впливу на паращитоподібну залозу.